Bokso treniruotės Kaune
A-Force bokso treniruotės suaugusiems vyksta Kaune, Dainavoje (Savanorių pr. 280). Treniruotes veda treneris Ovidijus Bartuševičius.
Laukiami ir visiški pradedantieji, ir jau sportavę: treniruotėje kiekvienas dirba pagal savo lygį.
Kodėl verta rinktis boksą?
Boksas yra rankų technikos pagrindas visiems smūgiavimo sportams. Treniruotėse mokomasi taisyklingai smūgiuoti, gintis, judėti ir išlaikyti šaltą galvą.
- Fizinė forma: bokso treniruotė lavina ištvermę, greitį ir koordinaciją.
- Streso iškrova: po darbo maišu ir letenomis galva tampa lengvesnė.
- Pasitikėjimas savimi: išmoksti valdyti atstumą ir reaguoti ramiai.
- Papildymas kitiems sportams: geresnės rankos praverčia muay thai, kikbokse, MMA ir BJJ.
Kaip vyksta bokso treniruotė
Treniruotė prasideda apšilimu ir judėjimo pratimais. Toliau dirbama su technika: stovėsena, kojų darbas, tiesūs ir šoniniai smūgiai, gynyba ir deriniai. Didelė dalis treniruotės vyksta poromis su letenomis ir prie maišų, o pabaigoje laukia fizinis rengimas.
Sparingai nėra privalomi. Prie laisvų kovų pereinama tik tada, kai sportininkas pasiruošęs ir pats to nori.
Grupės ir laikai
Adresas: Savanorių pr. 280, Kaunas. Prieš pirmą treniruotę paskambink arba parašyk, kad suderintume grupę.
Treneris
Ovidijus Bartuševičius
Bokso treneris, LSU kūno kultūros magistras, King of the Cage Baltic Tour nugalėtojas.
Dažniausi klausimai
Ar reikia patirties pradėti boksą?
Ne. Grupėje treniruojasi ir pradedantieji, ir pažengę. Treneris pritaiko užduotis prie tavo lygio.
Kada vyksta bokso treniruotės?
Pirmadieniais ir trečiadieniais 17:30, penktadieniais 17:15.
Ar bokso treniruotės skirtos ir moterims?
Taip. Grupė skirta suaugusiems, joje laukiami ir vyrai, ir moterys.
Ar yra bokso treniruočių vaikams?
Šiuo metu bokso grupė skirta suaugusiems. Vaikams nuo 7 metų siūlome muay thai treniruotes Šilainiuose.
Ką atsinešti į pirmą bokso treniruotę?
Patogią sportinę aprangą, vandens ir šlepetes. Treniruojamės basi. Dėl bokso pirštinių ir bintų susitarsime prieš treniruotę.
Kiek kainuoja bokso treniruotės Kaune?
Kaina priklauso nuo narystės tipo. Paskambink arba parašyk, ir pasakysime visas sąlygas.
Registruokis į treniruotę
Paskambink arba parašyk: parinksime tau tinkamą grupę ir pasakysime, ką pasiimti.
Atidaryti žemėlapyje
Atidaryti žemėlapyje